MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Dobry sen to regularny sen. Kładź się spać o tej samej porze...
fot. Bruce Mars/Unsplash

O której godzinie kłaść się spać, aby być zdrowym i wypoczętym? Ta pora jest najlepsza na zaśnięcie. Potwierdzają to badania

Sposoby na lepszy sen: codziennie kładź się i wstawaj o tej samej porze

Dobry sen to regularny sen. Kładź się spać o tej samej porze każdej nocy i wstawaj o tej samej porze każdego ranka, również w weekendy.

Zobacz również

Czerwona flaga na plaży miejskiej w Szczecinku

Czerwona flaga na plaży miejskiej w Szczecinku

Ta reprezentacja bardzo rozczarowała. "Zawsze grają gów***** piłkę"

Ta reprezentacja bardzo rozczarowała. "Zawsze grają gów***** piłkę"

Polecamy

To mój sekret na ciało bez cellulitu i nawilżoną skórę twarzy. Składniki masz w domu

HIT DNIA
To mój sekret na ciało bez cellulitu i nawilżoną skórę twarzy. Składniki masz w domu

Polska jak Niemcy. Większość ósmoklasistów wybiera szkoły zawodowe

Polska jak Niemcy. Większość ósmoklasistów wybiera szkoły zawodowe

Ten egzotyczny dodatek zastąpi sól i maggie. Od 2,5 tys. lat zachwyca smakiem umami

Ten egzotyczny dodatek zastąpi sól i maggie. Od 2,5 tys. lat zachwyca smakiem umami